帕金森病是中老年人常见的神经退行性疾病，早期症状分散且隐蔽，常被误认成“正常衰老”。但其实它有明确的10大典型表现，哪怕只出现2-3个，也可能是身体发出的预警。今天把这些表现一次性说清，对照自查，千万别忽视！
一、5大运动核心表现：身体“失控”的信号
运动症状是帕金森病最直观的表现，随着病情进展会逐渐影响生活能力，早期发现能有效延缓恶化。
1. 单侧静止性震颤 坐着休息时，一只手或脚会轻轻颤动，像“数钱”“搓丸子”；拿东西、干活或睡着后，震颤会减轻甚至消失。初期多为单侧，比如先右手抖，后期可能蔓延到对侧。
2. 肢体僵硬发紧 早上起床后肩膀、脖子或四肢发僵，活动几分钟才缓解；弯腰、转身比以前费劲，穿衣服时胳膊伸屈不灵活，像裹了层厚布。和关节炎不同，这种僵硬没有关节红肿。
3. 动作变慢迟缓 扣纽扣、系鞋带要比以前慢半拍，反复试几次才完成；刷牙时手臂摆动幅度变小，写字越来越小、笔画歪扭（小字症）；走路时脚步拖沓，步幅变小，像“拖着脚走”。
4. 步态异常不稳 走路时胳膊自然摆动幅度减小或不摆动；起步困难，像被“粘”在地上，一旦迈开又会越走越快，停不下来（慌张步态）；转身时要分步慢慢转，急转易摔倒。
展开剩余59%5. 面部表情减少 家人常说“你最近不爱笑了”，其实是面部肌肉僵硬导致“面具脸”——想笑却没法快速咧嘴，皱眉、眨眼次数也明显减少，看起来表情严肃呆板。
二、5大非运动表现：易被漏诊的“隐形预警”
非运动症状往往比手抖等运动表现更早出现，甚至提前3-5年，却最易被忽视，是早期识别的关键。
1. 嗅觉明显减退 以前能轻松闻到香水、饭菜香，现在要凑到鼻子前才闻到；煮咖啡、炖肉时，家人说香气扑鼻，自己却没感觉；甚至闻不到变质食物的异味。
2. 睡眠质量差 睡着后频繁蹬腿、翻身，甚至说梦话、手舞足蹈，可能踢到枕边人；凌晨3-4点早醒后再也睡不着，白天却昏昏沉沉打哈欠，疲劳感挥之不去。
3. 便秘反复出现 以前每天排便，现在变成2-3天一次，排便时要用力，就算多吃蔬菜、喝水也没改善；部分人还会伴随腹胀，严重时需要用开塞露辅助。
4. 情绪波动异常 突然对以前喜欢的下棋、跳舞没兴趣，周末宁愿在家躺着（兴趣减退）；莫名低落、想哭，或因小事暴躁易怒，情绪变化不受控制。
5. 认知轻微下降 记忆力变差，刚说的话、刚放的东西转眼就忘；注意力难以集中，看文件、看电视时容易走神；计算能力下降，买菜算钱要反应半天。
帕金森病的10大表现不会同时出现，初期可能只出现1-2个，比如先有嗅觉减退和便秘，半年后再出现手抖。如果中老年人出现上述表现中的2个及以上，且持续超过3个月，别拖，要及时就医。早期通过规范治疗等，能有效延缓病情，很多患者能维持正常生活。
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